ما هو مرض الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب نفسي يؤثر على المشاعر، التفكير، والسلوك.
ليس مجرد حزن عابر أو يوم سيء، بل هو حالة مستمرة تجعل الشخص يشعر بالحزن أو الفراغ أو فقدان الاهتمام لفترة طويلة (أسابيع أو أشهر).
الاكتئاب مرض يمكن علاجه، وليس ضعفًا في الشخصية.
أهم أعراض الاكتئاب هي شعور دائم بالحزن أو اليأس، إحساس بأن لا شيء سيتحسن، فقدان المتعة في الأشياء التي كانت ممتعة سابقًا، تغيّرات في الطاقة، تعب شديد، نقص في النشاط، فقدان القدرة على التركيز، تغيّرات في الشهية والنوم، فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل، أرق أو نوم زائد، مشاعر سلبية تجاه الذات، الشعور بالذنب، الشعور بعدم القيمة، أفكار سلبية متكررة، الانسحاب من الناس، عدم الرغبة في التواصل، فقدان الحماس للعمل أو الدراسة
ما هي أسباب الاكتئاب؟
قد يحدث بسبب مجموعة عوامل مثل ضغوط الحياة أو الصدمات، عوامل وراثية، تغيّرات في كيمياء الدماغ، مشاكل صحية معينة، نقص الدعم الاجتماعي
هل يمكن علاج مرض الاكتئاب؟
نعم، ويمكن التحسّن بشكل كبير من خلال المتابعة مع مختص نفسي، الأدوية المضادة للاكتئاب (إذا وصفها الطبيب)، العلاج النفسي والسلوكي، الدعم من العائلة والأصدقاء، نمط حياة صحي: نوم كافٍ، رياضة خفيفة، غذاء متوازن
الشفاء ممكن، والغالبية تتحسن مع العلاج المناسب.