التقليل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم: نصائح وقائية شاملة

يتناول البودكاست أساليب فعالة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم والحد من مخاطر الأمراض المرتبطة به مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. من خلال التركيز على الحفاظ على وزن صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، اتباع نظام غذائي متوازن، وتقليل استهلاك الملح والكحول، يقدم المضيف نصائح قيمة لتحسين الصحة العامة وإدارة ضغط الدم. كما يقدم نصائح للأشخاص الذين يعانون بالفعل من ضغط الدم المرتفع حول أهمية العلاج والنظام الغذائي الصحي.

أي مسكن ألم هو الأنسب؟ المخاطر والآثار الجانبية

تناول أول قرص مسكن عند الشعور بعدم الراحة؟ هذه ليست فكرة جيدة! فحتى الأقراص المتاحة دون وصفة طبية تحمل مخاطرها الخاصة. إليك دليلًا عن تأثير كل نوع من المسكنات وما المخاطر المحتملة عند استخدامها!